优质睡眠是iOS平台上iOS平台上最近比较流行的一款健康生活应用。它能够每天追踪健康你的睡眠，分析你的夜晚并了解每日习惯能帮助你睡的最好。你讲你的iPhone设备放在枕边，其余的事情就交给应用了。当然你肯定会担心辐射问题，你完全可以开启飞行模式运行使用。优质睡眠软件通过简单及有趣的方式来提高你的睡眠质量！

优质睡眠功能介绍：

- 只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率

- 即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能

- 让你（在入睡或清晨醒来时）更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上躺着时醒着所花去的时间

- 使用智能闹钟在你个性化定制的醒来的时间段中的理想时刻醒来

- 享受大量的闹铃声音及打盹功能，以让你的一天有个完美并具有个性化的开始

- 输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的每日习惯及变量来决定这些变量对你睡眠质量的作用

- 监控月相

- 保持对梦境记录的习惯以了解你最经常做了什么样的梦，以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例

- 每次醒来后记录你的心情作为你每日统计数据的一部分

- 在干净、并具现代感的软件设计界面中查看睡眠历史-你个人的追踪日志，包括每日统计数据及对较长时间的概况（比如所选的一周或一个月）

- 对历史数据进行筛选，并将每日变量纳入考虑范围中以决定你何时睡眠质量最好

- 与苹果HealthKit整合

优质睡眠怎么用

将你的设备转换成睡眠追踪器、智能闹钟以及更多

将设备放在床上，靠近枕边。剩下的就交给我们了，也可以在飞行模式运作

分析你的夜晚并了解哪些每日习惯能帮助你睡得最好

查看长期统计数据以确保你有了充足的睡眠

梦境方面的备注信息对于追踪梦境和发现新的趋势是很有趣的一种方式

更新内容：

版本 2.3.4 中的新功能

为什么要更新？

我们做了一些改进，为用户提供更优质的体验。 只需安装更新版，继续努力做运动:)

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