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How睡眠助你睡个好觉v1.0.0 安卓版

How睡眠助你睡个好觉

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  • 分类：健康医疗
  • 大小：33.8M
  • 语言：中文
  • 版本：v1.0.0 安卓版
  • 时间：2025-06-25 14:10
  • 星级：
  • 官网：暂无
  • 厂商：
  • 平台：Android
  • 标签：健康管理
改善睡眠，提高睡眠质量
应用截图
  • How睡眠助你睡个好觉v1.0.0 安卓版
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应用介绍

《How睡眠助你睡个好觉》是一款帮助提升睡眠的APP。提供各种有效的睡眠的方式，让用户解决失眠的问题，不管是因为压力、生活作息、生理问题造成的失眠，都可以帮助用户慢慢调理好失眠的问题，让用户拥有一觉到天亮的睡眠。

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APP特色：

1、提供了睡眠检测的测评，根据自身的睡眠问题填写，APP将进行分析并提供专业的睡眠报告找出原因；

2、采用了CBT-I训练的计划，提供调整睡眠、各种放松身心的训练等，让用户有效解决失眠的根本问题；

3、提供睡眠检测的功能，需要用户每日记录睡眠的情况，方便用户查看分析并根据方案进行睡眠的调整；

4、设有了各种帮助入眠的工具，如：正念冥想、呼吸练习、白噪音等，各种方式将科学有效帮助入眠。

APP亮点：

1、APP将提供AI智能提，让用户拥有好闺蜜一般陪在身边，随时陪伴用户聊天，提供专业的建议；

2、专业级别的改善睡眠方式，适合用户下载并根据指示进行调整睡眠情况，提高自己的睡眠质量；

3、简洁的操作方式，可爱的AI角色，让用户会爱上这款APP，让自己体验深层的睡眠，改善作息。

使用方法：

首先，需要先做一次睡眠测评，根据提示一步一步完成测评，APP将根据信息进行分析并提供有效的建议，采用了可视化的图标让用户更加清楚问题的所在，并根据CBT-I的训练计划进行打卡，帮助进入睡眠。同时，每日打卡记录每一晚的睡眠情况，APP将自动生成图表以及调整建议。

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包名：cn.lxp.sleep

MD5值：96324323F7E6058A85DCCBC14FEF7019

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